Ik voel me altijd verantwoordelijk. Waarom kan ik het niet loslaten?

Misschien denk jij heel vaak:

“Laat maar, ik regel het wel.”

“Als ik het niet doe, gebeurt het niet.”

“Ik wil niemand teleurstellen.”

“Ik voel me schuldig als ik voor mezelf kies.”

Dan is de kans groot dat je niet alleen veel verantwoordelijkheid neemt, maar je ook de verantwoordelijkheid voelt voor het welzijn van anderen.

Voor de sfeer op je werk.

Voor de emoties van je partner.

Voor je ouders.

Voor je kinderen.

Voor collega’s.

Voor vrienden.

Voor je broer of zus.

Of zelfs voor alle anderen, als je in een gezelschap bent. 

Waarom voel ik me altijd verantwoordelijk?

Veel mensen denken dat dit gewoon bij hun karakter hoort. "tja, dit ben ik", of "zo ben ik nou eenmaal", of "ja maar, anders gebeurt het niet". 

Maar is dat ook echt zo? 

Dit patroon was ooit nodig om je staande te kunnen houden. Vaak al begonnen als kind. Toen kon je niet anders. 

Misschien was er thuis veel spanning. Jij voelde feilloos aan hoe anderen zich voelden. Ergens heb je geleerd dat liefde verdiend moest worden door behulpzaam, sterk of zorgzaam te zijn. Je werd gezien als je er wat voor deed. 

Je ontwikkelde een kwaliteit die je ver heeft gebracht. En diezelfde kwaliteit werkt nu tegen je. Het zorgt er voor dat je steeds in dezelfde val trapt en over je eigen grenzen heen gaat. Je voelt je zelfs schuldig als je nee zegt, of krabbelt dan toch weer terug om je niet schuldig te voelen. 

Dit kost je meer energie dan je denkt. 

Wanneer je altijd alert bent op de behoeften van anderen, kan je zenuwstelsel niet echt ontspannen. 

De meest herkenbaar aanwijzingen zijn dat je: 

* moeilijk kunt ontspannen;

* altijd aan het piekeren bent;

* je schuldig voelt wanneer je ‘nee’ zegt;

* snel overprikkeld raakt;

* perfectionistisch bent;

* bang bent om mensen teleur te stellen;

* weinig tijd voor jezelf neemt;

* het gevoel hebt dat alles op jouw schouders rust;

* naar de buitenwereld sterk lijkt;

* in je binnenwereld vaak moe bent. 

Het is een overlevingsstrategie.

Want ooit was jij een kind, die rollen op zich ging nemen, om de vrede te bewaren. Je nam als vanzelfsprekend maar geheel onbewust een rol op je, die eigenlijk niet bij een kind hoorde. Je deed uit de magische liefde die een kind voelt voor de ouder(s) en zich hiermee ook verantwoordelijk voelt voor het geluk van de ouder(s). 

“Ik moet zorgen. Ik moet sterk zijn. Ik moet het oplossen.” 

En dat patroon neem je onbewust mee naar je werk, je relatie, je gezin, familie, vrienden, etc.. 

Je hoeft niet alles te dragen. Als je een vervullend leven wilt leiden, in vrijheid en blijheid, dan heb je de wereld veel moois te bieden. Als je echt jezelf kan zijn en kan leven vanuit jouw hart, in plaats van geleid te worden door de behoeften en verwachtingen van anderen. 

Stel je eens voor dat je nog steeds liefdevol kunt zijn, zonder overal verantwoordelijkheid voor te voelen? 

✨Dat je grenzen kunt aangeven zonder schuldgevoel.

✨Dat je kunt vertrouwen dat anderen hun eigen weg mogen gaan.

✨Dat je ‘nee’ kunt zeggen zonder jezelf uit te leggen.

✨Dat er ruimte ontstaat voor rust.

Bij Praktijk Su🌀 kijken we verder dan het gedrag. 

Afhankelijk van jouw situatie werken we met onder andere NEI-therapie, hypnotherapie en systemisch werk om de diepere lagen zichtbaar te maken.

Veel cliënten ervaren dat er niet alleen meer rust ontstaat, maar ook meer innerlijke vrijheid. Ze voelen dat ze niet langer alles hoeven te dragen.  

Herken jij jezelf hierin?

Voel jij je altijd verantwoordelijk voor anderen en verlang je naar rust, vrijheid en vertrouwen?

Dan nodig ik je van harte uit voor een sessie bij Praktijk Su.

Verandering start niet met nóg harder je best doen, maar met het ontdekken waarom je al die tijd zoveel hebt gedragen.

Persoonlijke groei begint met het loslaten van de oude vastgezette emoties, de onverwerkte ervaringen.